понедельник, 17 февраля 2014
Когда-то давно начинала моб "30 дней,что бы начать меняться", но так и не довела до конца.Не было ни настроения, ни энтузиазма.Но сейчас жутко захотелось попробовать еще раз, тем более увидеть что-то новое во всей суете предстоящих дней.Начала с понедельника, но ничего не записывала.Буду отмечать сделанное в конце каждой недели, подытоживая результаты и неудачи.
Первая неделяПервая неделя
Вторник.Я прикрепляю позитивное утверждение к дверце холодильника. Такую же записку я кладу на свой рабочий стол и в течение дня повторяю про себя это высказывание несколько раз.
Прикрепила.Целый день ходила с этой фразой в голове, и она не на шутку подбадривала меня и вдохновляла.И правда, когда постоянно повторяешь, что все будет плохо- так и случается.Фраза была сказана известной Коко Шанель: "Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать".
Среда.Посреди разговора я отмечаю про себя расстояние между мной и каждым из моих собеседников.
Обычно при разговоре нахожусь на средней дистанции от собеседника.Но при этом легко ее меняю, и собеседник не отстраняется.Могу взять за руку, положить руку на плечо-это воспринимается любым нормально, даже малознакомым.Даже наоборот, появляется более дружеская атмосфера.
Четверг.Я слежу, чтобы ни одно негативное высказывание не сорвалось с моего языка.
Следила.В последнее время бывают такие моменты, когда срываюсь на других, перехожу на крик или злую иронию.А так нельзя ведь.В этот день я контролировала свою речь и поток мыслей, в результате чего не было ни ссор, ни пререканий.
Пятница. Я обращаюсь к трем незнакомым людям.
Можно считать невыполненным.День пролетел в одно мгновение, и я напрочь забыла про задание.Но на протяжении всей недели не раз приходилось обращаться к незнакомым людям то за помощью, то еще по какому-то поводу.Я легко могу заговорить с чужим человеком, и чаще всего получается его настроить положительно, но встречаются и такие, что хамят, злятся и прочее.В таких случаях меня начинает преследовать мысль, что лучше не обращаться ни к кому вообще.
Выходные.Я решаю делать только то, что мне хочется.
Наконец-то.Когда получается выполнить желанное, запланированное-несказанная радость.Попала на выставку образования за границей, пообщалась с представителями университетов, узнала про Германию.Это значительно прояснило мое виденье и планы на будущее.А завтра сделаю то, что хочется-пойду на кинопоказ короткометражек.И плевать, что послезавтра понедельник и уроки.Вторая неделя Вторая неделя
Понедельник Каждый час я трижды делаю глубокий вдох и выдох
Помогало расслабляться в любой ситуации.Понедельник сам по себе сложный день: школа, курсы и все такое.Вечером прихожу выжатая, как лимон.Но когда я на протяжении дня выходила их состояния напряжения, становилось легче концентрироваться, думать, оценивать.
ВторникЯ преодолеваю один из своих обычных страхов
Страхов особенных нету.Ну, разве что высоты совсем немного боюсь.И проблема в том, то как побороть этот страх-не знаю.Другой вопрос- опасения.Они меня преследуют почти везде, но я стараюсь их тщательно искоренять, делая всякие поступки, в результативности которых и сомневалась.
СредаЯ звоню по телефону трем своим друзьям и прошу сказать, что они ценят во мне больше всего.
Я не нуждаюсь в этом.Я знаю, что люди меня ценят такую, какая я есть, а не за какое-то качество отдельное.Все в совокупности, и минусы и плюсы, делают меня целостным человеком, не совершенным, но тем, кого знают и ценят люди.
ЧетвергСегодня я включаю в работу свое тело.
Да уж, тело в работу я включила на полную.Мало того, что была школа, так я потом еще и поехала на работу.После 4 часов валилась с ног, так как не приседала, а до работы ехать еще надо час и столько же домой.Дабы дотащится до остановки, надо пройти через лесопосадку без асфальта, мне пришлось проявить свои навыки.Потом бежать до маршрутки.И да, я больше не буду работать промоутреом никогда.
ПятницаЯ решаюсь выразить свой гнев.
О да, я выразила свой гнев.После неудачного предыдущего дня, я хоть и пыталась себя успокоить, но не совсем получалось.А вообще, выражать свой гнев надо в меру, не переходя дозволенной границу, когда можно обидеть близкого или чужого человека.
ВыходныеЯ возвращаюсь мыслями к моим детским мечтам. Что я с ними сделал(а)?
О чем я только в детстве не мечтала.И сейчас, подумав об этом, понимаю-многие мечты исполнились.Но человек такое существо, которому всегда мало и он не замечает чаще всего осуществления той или иной мечты, сразу пожелав чего-нибудь другого.Но оборачиваясь видишь, что многое удалось достичь.Но я, то ли в силу своего максимализма, то ли еще чего, продолжаю о многом мечтать, как в детстве.Только сейчас я могу из мечты делать цели, а цели-достигать.
@темы:
начать меняться,
Мысли вслух