Задание:На работе, дома или с друзьями я решаюсь выразить свой гнев.
Выражать свой гнев - значит говорить о себе, а не о других. Облечь в слова свою неудовлетворённость или свою потребность. Рискнуть встретиться лицом к лицу с тем, кто причинил нам боль, и тем самым лишить его власти над нами. Признавая конфликт и разрешая его, мы не только улучшаем наши отношения с другими, но и повышаем самооценку. Подавленный гнев может вызвать головную боль, боли в спине, тревогу...
Итог: Задание можно считать полностью выполненным.В последствии очень стрессовой ситуации с моей собакой, я выразила не только гнев, но и страх.И не знаю, что было бы лучше- подавить его или выразить таким образом.Надеюсь, то состояние слабости, головной боли, усталости пройдет как можно скорее.